Introvert dan Extrovert, Ini Dia Olahraga yang Cocok untuk Kamu!

Introvert dan extrovert merupakan dua spektrum kepribadian berdasarkan teori psikiater dan psikolog Jerman, Carl Gustav Jung. Dilansir dari laman MedPark Hospital, teori ini menjelaskan bagaimana seseorang memilih untuk menempatkan diri di tempat yang membuatnya merasa nyaman. Oleh karena itu, tidak mengherankan bila dua spektrum kepribadian ini sering dijadikan patokan untuk memilih aktivitas sehari-hari—tak terkecuali olahraga.
Nah, buat kamu si introvert dan extrovert, ini, nih, olahraga yang cocok buatmu!

Olahraga yang Cocok untuk Si Introvert
Lari
Olahraga pertama yang cocok buat kamu si introvert adalah lari. Sebagai pribadi yang senang menghabiskan waktu seorang diri, berlari sendiri di taman, keliling kompleks, atau di pusat keolahragaan yang ada di kota tempat tinggal kamu pasti akan menjadi aktivitas gerak tubuh yang menenangkan. Selain memberikan kenyamanan, kamu juga bisa punya waktu untuk fokus pada diri dan pikiran kamu sendiri. Alhasil, badan jadi lebih sehat dan pikiran jadi lebih jernih. 
Yoga
Menurut MedPark Hospital, salah satu ciri orang introvert adalah senang menghabiskan waktu luang dengan melakukan aktivitas atau hobi di tempat yang tenang serta aktivitas yang memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi ide, rencana, dan imajinasi mereka sendiri. Inilah kenapa yoga cocok buat kamu si introvert. Sebab, yoga adalah tentang meditasi dan latihan kesadaran dalam keadaan tenang, sehingga sistem saraf kamu bisa lebih tenang, stres dan kewalahan bisa hilang, serta kamu bisa lebih menerima diri sendiri. 
Bersepeda
Hampir mirip dengan lari, bersepeda juga bisa menjadi olahraga yang sangat pas buat kamu si introvert. Pasalnya, bersepeda cukup dilakukan seorang diri dan bebas di mana saja—bisa di kompleks rumah, keliling jalanan kota, atau di pusat keolahragaan. Saat bersepeda, kamu juga bisa menikmati waktu sendiri, dengan cara fokus pada pikiran sendiri dan mendapatkan energi.

Olahraga yang Cocok untuk Si Extrovert
Senam
Jenis olahraga pertama yang cocok untuk kamu si extrovert adalah senam. Sebab, orang extrovert adalah pribadi yang lebih senang bersosialisasi dan merasa bahagia jika bisa menghabiskan waktu dengan berbagai macam orang. 
Nah, aktivitas senam biasanya dilakukan dalam kelompok atau secara beramai-ramai, seperti senam pagi, senam jantung sehat, senam poco-poco, dan lain sebagainya. Ketika bergabung bersama orang lain untuk melakukan aktivitas gerak tubuh ini, kamu akan lebih senang dan mendapatkan energi. Jadi, tubuh dan pikiran kamu pun akan sehat!
Bola kaki atau basket
Serupa dengan senam, permainan bola kaki atau basket merupakan olahraga yang juga dilakukan dalam kelompok atau secara beramai-ramai. Aktivitas beregu seperti inilah yang disukai kamu si extrovert. Apalagi, bola kaki atau basket itu membutuhkan gerak cepat dan fleksibilitas tinggi, yang mana cukup dikuasai oleh orang extrovert. Jadi, boleh, nih, kamu coba bola kaki atau basket saat ingin berolahraga sekaligus mengumpulkan energi!
Fitness boot camp
Fitness boot camp merupakan olahraga berintensitas tinggi yang biasa dilakukan beramai-ramai dengan iringan musik, baik di luar maupun di dalam ruangan. Seperti namanya, boot camp, sesi latihan ini akan serupa dengan pelatihan militer, di mana gerakan latihannya dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran melalui berbagai latihan berintensitas tinggi. 
Kamu si extrovert pasti bakal happy bisa punya teman tandem dalam berolahraga, di mana kamu bisa saling menyemangati satu sama lain. Tubuh jadi sehat, pikiran segar, energi pun terkumpul!
Nah, itulah dia masing-masing 3 olahraga yang cocok buat kamu si introvert dan kamu si extrovert. Kira-kira, olahraga mana, nih, yang akan kamu tekuni setelah ini? Supaya aktivitas gerak tubuh kamu senantiasa aman, jangan lupa bekali diri dengan Asuransi Kecelakaan Olahraga sebelum melakukannya, ya!